9个常见动作带你找回激情

14 6月

  9个常见动作带你找回激情
  因此,当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时,给他一个情绪平稳的拥抱吧,当你的爱人在做一些日常家庭琐事时,比如洗碗或者对邮件进行分类时,可以从身后抱住他,给对方一个惊喜,当你感受到伴侣整个身体贴在自己身上时,简直无法抗拒,很可能还会来一番云雨之欢。
  
9个常见动作带你找回激情
  

《生命时报》综合美国《预防》医学杂志报道,教你9招迅速拉近彼此距离,重燃爱的火花。当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时,给他一个情绪平稳的拥抱吧。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子,正是当时两手相牵擦出了爱的火花。
  

9个常见动作带你找回激情

当热恋期远去,你是否忽略了与伴侣的亲密接触?美国一项研究表明,在伴侣关系处于最黑暗的时刻,只需5分钟身体接触就能让情感联系重见光明。《生命时报》综合美国《预防》医学杂志报道,教你9招迅速拉近彼此距离,重燃爱的火花。

>>>> 拥抱

拥抱是世界通用的给予安慰的方式。拥抱让彼此有团结一致的感觉,对增强关系重拾信心。因此,当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时,给他一个情绪平稳的拥抱吧。

>>>>背后抱

从背后拥抱伴侣是一种既传递温暖又不提要求的肢体语言。当你的爱人在做一些日常家庭琐事时,比如洗碗或者对邮件进行分类时,可以从身后抱住他,给对方一个惊喜。

>>>>接吻

不管是轻轻的一个吻,还是令人窒息的长吻,都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密,甚至连爱爱都比不上接吻。 记得每天出门时、入睡前,或者你想到的任何时候,给伴侣一个吻。

>>>>牵手

牵手是一个不太费事的展现团结和睦的方式,是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子,正是当时两手相牵擦出了爱的火花。

>>>> 挽手

挽手传统且令人着迷,能表现出伴侣之间相互依靠。在一起散步时,挽住他的手臂,你能瞬间体会到在一起的感觉。如果一对伴侣不喜欢牵手,那么挽手是最佳替代。

>>>>在沙发上依偎

可以在沙发上相互依偎看电视,而不是分开坐着,或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历,甚至还会发生更多。

>>>>面对背贴身睡眠

入睡前,将你的背贴上他的胸膛,慢慢以相互取暖的方式进入梦乡。当你感受到伴侣整个身体贴在自己身上时,简直无法抗拒,很可能还会来一番云雨之欢。

>>>> 抚摸

抚摸伴侣的背部或者肩部,这样能缓解他的紧张情绪。这是一种无私的行为,尤其当女性主动时,他会欣赏有加。不要忘记脚部按摩,这一招尤其能够激发情欲。

>>>> 爱爱

当你度过了糟糕的一天,或者和伴侣刚  吵完架,那可以尝试爱爱。这有助于把困难时期或者关系紧张时刻挺过去。 克服掉抵触情绪,记住,许多困难和问题都能够在卧室的床上解决。
  

9个常见动作带你找回激情

当热恋期远去,你是否忽略了与伴侣的亲密接触?美国一项研究表明,在伴侣关系处于最黑暗的时刻,只需5分钟身体接触就能让情感联系重见光明,记得每天出门时、入睡前,或者你想到的任何时候,给伴侣一个吻,

>>>> 挽手

挽手传统且令人着迷,能表现出伴侣之间相互依靠,不要忘记脚部按摩,这一招尤其能够激发情欲。

警惕!你家里的这10件东西比马桶圈还脏

14 6月

  警惕!你家里的这10件东西比马桶圈还脏
  

导读:马桶圈很脏,谁都知道,尤其是公共厕所里薄薄的马桶圈纸,为了避免这些细菌,每周你都要用消毒剂擦拭一遍,只能说拿完了钞票,洗洗手咯。
  

导读:马桶圈很脏,谁都知道,尤其是公共厕所里薄薄的马桶圈纸。但你也许不知道,其实你家里还有比马桶圈还要脏的东西,而你竟然堂而皇之地把它摆在家里显眼的位置。看完这篇文章,可能你会想马上去洗手了。瑞丽
  警惕!你家里的这10件东西比马桶圈还脏
  

马桶圈很脏,谁都知道,尤其是公共厕所里薄薄的马桶圈纸。但你也许不知道,其实你家里还有比马桶圈还要脏的东西,而你竟然堂而皇之地把它摆在家里显眼的位置。
  
警惕!你家里的这10件东西比马桶圈还脏
  

看完这篇文章,可能你会想马上去洗手了。
  

想想看,你接打电话的时候,手机屏幕和你的脸亲密接触……,好管家学院的清洁实验室主任Carolyn Forte建议每隔几天要用酒精擦拭手机屏。实在懒的话,你就用耳机接打电话吧,不要再贴着脸了。
  

它可是比马桶圈要脏不止一点点,起码有100倍呢!如果你不经常清洁桌面的话,慢慢地它就会变黏黏的。为了避免这些细菌,每周你都要用消毒剂擦拭一遍。
  

坏消息!住高楼的居民们,你门按电梯的按钮其实藏了比马桶圈还要多40倍的细菌。这些按钮是公众共享的,谁知道有携带什么病菌的人按下了它呢。所以,要么你就戴手套,要么你就等别人按吧。
  

你是不是切完菜之后只是用水冲洗一下砧板,最多最多,用洗洁精洗一下?砧板里有比马桶圈还要多200倍的细菌!!美国Charles Gerba博士说,在使用它切生肉或家禽之后,一定要把它浸泡在漂白剂溶液中。
  

是的,你以为最保护孩子的地方,其实暗藏了比马桶圈多2倍的细菌。因为儿童座椅都是用各种不同材料制成的,请仔细看制造商的说明,时常清洁。
  

地毯很脏,你可能也有意识到,但它到底有多脏?细菌含量比马桶圈高4000倍!怎么样,每周都来一次真空吸尘吧。
  

手提包里有钱啊,钱是携带最多细菌的。如果你的包包是编制或是皮革的,建议用混合洁面皂和两杯温水擦拭,然后用软布吸干污垢。
  

终于说到这一项了。钱让这个世界转动,让你的生活变得更好,但是,他们还传播病菌!根据纽约大学的研究,每张钞票表面携带约3000钟细菌。能怎么办呢?目前还没有好的办法解决这个问题,总不能让大家不用钱吧。只能说拿完了钞票,洗洗手咯。
  

电脑键盘藏了很多大肠杆菌和金黄色葡萄球菌,快把它反过来,敲打出食物碎屑,然后用消毒液擦拭干净。
  

夏天来了,很多人喜欢喝冰镇饮料,冰镇西瓜,其实别看冰块温度极低,但是这些冰块上的细菌也很多,细菌真是有多抗冻。下次想喝的话,还是用苏打水临时制冰吧。
  但你也许不知道,其实你家里还有比马桶圈还要脏的东西,而你竟然堂而皇之地把它摆在家里显眼的位置,

它可是比马桶圈要脏不止一点点,起码有100倍呢!如果你不经常清洁桌面的话,慢慢地它就会变黏黏的,这些按钮是公众共享的,谁知道有携带什么病菌的人按下了它呢,钱让这个世界转动,让你的生活变得更好,但是,他们还传播病菌!根据纽约大学的研究,每张钞票表面携带约3000钟细菌。

减肥抗饥饿 5大攻略巧瘦身

14 6月

  减肥抗饥饿 5大攻略巧瘦身
  

以吃到饿的感觉消失为目标,

一般人晚餐会吃得比较丰盛一点,而且晚餐后,大部分人会坐下来看个电视,看完就洗澡睡觉,结果呢?吃进去的东西在热能消耗量低的生理活动下,几乎全部转变成体重储存起来了,

水分具有使食物膨胀的作用,可以增加饱足感;嘴馋时,也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。
  

导语:抗饥饿减肥可不是下定决心不吃饭或少吃饭那么简单的。对比来说,运动减肥是你坚持多久的问题,而抗饥饿减肥是你“坚持不多久”的问题。抽丝剥茧的忍耐力比一鼓作气的毅力更难持久,抗饥饿减肥需要的,正是养成这种忍耐力的攻略技巧。
  
减肥抗饥饿 5大攻略巧瘦身
  

以吃到饿的感觉消失为目标。如果每次都要吃得很饱才肯罢休,你的胃就会被撑得大大的,长期下来 ,一旦没吃这么多的食物,就很难有饱足感。要改变这种现象,可将每餐的食物量减少,并在餐与餐之间 加点心,觉得有点饿时再补充一点食物。
  

食物纤维会吸收水分,使体积膨胀,并使食物停留在胃的时间加长,因此可有效降低饥饿感;不过, 纤维素的摄取量也不宜过量,因为过多的纤维素可能会影响某些营养素如钙、铁等吸收。
  

以糙米或杂粮饭代替白米煮饭:如果不习惯糙米或杂粮饭的口感,可以渐进的方式调整,例如第一周 使用的糙米或杂粮与白米的比例,是一比三;第二周调整至一比二;第三周再调整至一比一即可。
  

增加蔬菜的摄取量:以蔬菜汁代替果汁,作为佐餐饮料。
  

随餐或于餐与餐之间吃点纤维素补充剂:纤维素补充剂通常会标示纤维素的含量,每次摄取量以3—5 克为宜。要注意的是,服用纤维素补充剂一定要同时喝足量的水分。
  

一般人晚餐会吃得比较丰盛一点,而且晚餐后,大部分人会坐下来看个电视,看完就洗澡睡觉,结果呢?吃进去的东西在热能消耗量低的生理活动下,几乎全部转变成体重储存起来了。
  

建议下班回家后第一件事,是先做点适度运动再吃饭,可以调节食欲。如果你是搭公交车上下班,也可以 早一站或两站下车,然后以快走的方式走回家,如此一样可以达到适度运动的目的。
  

水分具有使食物膨胀的作用,可以增加饱足感;嘴馋时,也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。如 果实在不喜欢喝水,一些无热量饮料、无糖饮料也可以作为替代品。
  

有些人压力一大就会想吃,无形中吃下许多东西,体重当然也就不知不觉地往上爬了。要避免养成这 种坏习惯,遇到心烦或压力大时,尽量以深呼吸或放松肌肉来舒缓压力,不要急着找吃的。
  

抗饥饿减肥法则应多从心理上舒缓。不过话回来了,心里轻松的话,也不会选择抗饥饿减肥法这种极端的减肥法了。健康减肥,始终该是第一位的吧。
  

导语:抗饥饿减肥可不是下定决心不吃饭或少吃饭那么简单的,

食物纤维会吸收水分,使体积膨胀,并使食物停留在胃的时间加长,因此可有效降低饥饿感;不过, 纤维素的摄取量也不宜过量,因为过多的纤维素可能会影响某些营养素如钙、铁等吸收,如果你是搭公交车上下班,也可以 早一站或两站下车,然后以快走的方式走回家,如此一样可以达到适度运动的目的,

水分具有使食物膨胀的作用,可以增加饱足感;嘴馋时,也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。

大爆奖线上娱乐城是什么平台?

14 6月

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导读:很多研究证明,在运动计划中加一点肌肉力量练习更有利于减肥减脂,动用脂肪能量的前提是至少持续运动20分钟,并保持心律在最高心律的55%以上,这时肌肉及肝脏中的糖元消耗完了,脂肪才能开始被大幅度利用,减肥期间,因代谢旺盛,胃肠运动增强,往往食欲大增,给控制饮食带来一定困难。
  

导读:很多研究证明,在运动计划中加一点肌肉力量练习更有利于减肥减脂。此外,运动应该短时多次,但是每次减肥运动不宜少于20分钟。PCLADY
  

对于减脂而言,奋力跳有氧舞蹈一小时,减脂效果还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。
  

美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡,但脂肪的热量消耗却只有2卡。”所以,如想让身体自行消耗更多热量,就必须提高体内肌肉与脂肪的比率。
  

每周进健身房做两次重量训练,或养成每日举哑铃的习惯,都能使身体肌肉更结实,促进脂肪的自我消耗。
  

有研究显示,同样是为时2小时的健身运动,将其分成40分钟做一次共做3次,所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍。
  

因为每次运动过后,体内可能维持最高新陈代谢速率至少12小时,体内囤积的脂肪也会在此时被迅速消耗。所以,尽可能分段做运动,减肥效果也会更好。
  

〉的角度而言,单次运动超过10分钟即可到达促进健康的效果。但是从减脂消耗热量的角度而言,仅仅10分钟运动消耗是非常少的,而且消耗的主要是糖原。动用脂肪能量的前提是至少持续运动20分钟,并保持心律在最高心律的55%以上,这时肌肉及肝脏中的糖元消耗完了,脂肪才能开始被大幅度利用。
  

当然也有人坚持运动了体重不见下降,这时候一般要考虑以下两种原因:
  

有的人在减肥开始时,感到比较劳累和不习惯。练一天,休息几天。他们不曾了解,这样做根本达不到消耗能量的效果。加上运动会使胃肠运动增强,食欲增加,消化吸收增加。
  

很多人运动后胃口大开,只不过因为坚持锻炼,使热量不至积累而已。如果突然停止锻炼,胃口并没有缩小,可热量喜欢却慢性减低,这样不但体重难以下降,甚至可能回升。
  

所以,减肥运动贵在坚持,并在坚持的过程中培养兴趣,发挥潜能。坚持需要两个条件保证:一是选择合适的运动项目,二是每日的运动量要合适。运动项目选择不当,或运动过度,会使身体过早疲倦,甚至可能损伤关节、韧带或骨骼,运动往往因此被迫停止,又何谈“坚持”二字?
  

除了锻炼问题之外,我们再看看运动的同时是否配合了饮食控制?对减肥而言,运动和饮食控制作为密不可分的有效手段,缺一不可。减肥期间,因代谢旺盛,胃肠运动增强,往往食欲大增,给控制饮食带来一定困难。但控制饮食是减肥的必由之路,若不控制饮食,减肥效果往往不理想,甚至出现体重上升。所以,再回过头来检查一下自己节食计划的执行情况,找一找漏洞,实属必要。
  

此外,要注意,运动后一杯酸梅汤可能就抵消并反超运动消耗的热量了。三分靠运动,七分靠饮食,这句话是有道理的。
  这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高,”所以,如想让身体自行消耗更多热量,就必须提高体内肌肉与脂肪的比率,

有的人在减肥开始时,感到比较劳累和不习惯,

除了锻炼问题之外,我们再看看运动的同时是否配合了饮食控制?对减肥而言,运动和饮食控制作为密不可分的有效手段,缺一不可。

女人不会告诉你的爱爱秘密

14 6月

  女人不会告诉你的爱爱秘密
  
女人不会告诉你的爱爱秘密
  很多女性发现高质量的对话能很好地启动她们的性欲,如果一味追求性高潮,很多女性会感受到来自于伴侣或自己的压力,这让她们很难享受其中,活泼快乐才能保证高质量的性爱。
  

坦诚沟通与交流性爱感受,在全世界都是个难题。近日,印度著名性医学顾问拉杰?波翰松总结了女性希望男性了解的几个性秘密。
  

女人不会告诉你的爱爱秘密

坦诚沟通与交流性爱感受,在全世界都是个难题。近日,印度著名性医学顾问拉杰?波翰松总结了女性希望男性了解的几个性秘密。

良好的沟通是最棒的催情药。很多女性发现高质量的对话能很好地启动她们的性欲。对她们来说,互动式的对话以及感受到爱意非常重要。不妨在散步或休息时开展一场愉快的交谈,告诉对方你爱她的程度有多深,这种表达在亲密时刻是最好的粘合剂。

很多女性对外表不自信。不少女性担心自己在婚后会渐渐丧失吸引力,因此只愿意在关灯后宽衣解带。男性应细心观察到女性内心的这份焦虑,然后恰当地夸赞对方,并表示出你对她的爱慕之情,让女方重拾自信。

性爱与日常生活是分不开的。男性往往能较好地把放松惬意的性生活与紧张繁忙的日常生活分离开来,但女性不行。一整天里,她们都需要良好的感觉和体验来满足她们对性生活的渴望。床榻之外伴侣如何对待妻子,会显著影响她在床上的反应。心不在焉、语言刺耳、语气粗鲁、说话伤人和批评都会让女性很难进入饱满激情的性爱过程。

性高潮不是必需品。很多男人认为,一个好的爱人一定要让伴侣达到性高潮。这种激情澎湃的时刻当然很棒,但并非总是必不可少。如果一味追求性高潮,很多女性会感受到来自于伴侣或自己的压力,这让她们很难享受其中。此时,她们更偏爱前戏。

严肃性爱会让人有压力。活泼快乐才能保证高质量的性爱。许多男人对性行为的态度过于严肃,他们忘了让性生活充满欢笑和乐趣。有趣和轻松才会让伴侣在亲密时刻更为放松和享受,也有助于减轻他们对性爱表现所承受的压力感。

十分渴望伴侣的抚摸。女人喜欢浪漫地拥抱、牵手和亲吻。然而,很多女性抱怨男性从不这样做,除了在前戏过程中。女人应当让男人意识到身体接触给她们带来的快感,也可以直接告诉男性什么样的动作会让她们感受到爱意。

性爱后的温存很重要。性爱后是女人最需要温柔呵护的时刻。但由于生理原因,男性常常在性爱后倒头就睡。此时,女性也不要奚落或责怪,可以让他抱着你小睡几分钟,然后再轻轻把他唤醒。
  

良好的沟通是最棒的催情药,床榻之外伴侣如何对待妻子,会显著影响她在床上的反应,

性高潮不是必需品,然而,很多女性抱怨男性从不这样做,除了在前戏过程中。

不做糙汉子女人 这样减脂还你苗条好身段

14 6月

  
不做糙汉子女人 这样减脂还你苗条好身段
  不做糙汉子女人 这样减脂还你苗条好身段
  

导语:你也是不瘦会死星人吗?你也不用徒劳地等数字变小了,体重秤上的这一套已经过时了,现在追求的是匀称、适度、有线条的身材!不想瘦下来后变成干巴巴的糙汉子,你就要多多注意减脂增肌的这些事咯,

所谓的“过劳肥”,一大原因就是睡眠不足,

中国营养学会的膳食指南建议,每天摄入热量要有15%~20%来自蛋白质。
  

导语:你也是不瘦会死星人吗?你也不用徒劳地等数字变小了,体重秤上的这一套已经过时了,现在追求的是匀称、适度、有线条的身材!不想瘦下来后变成干巴巴的糙汉子,你就要多多注意减脂增肌的这些事咯。
  

好身材不等于瘦,也不等于练得全身都是肌肉,适度的肌肉和脂肪都是我们需要的,不只为了好看,也因为匀称适度才健康。减肥是个体力活儿,增肌减持才是技术活儿。女性适当长点肌肉,维持高低适中的脂肪,才有可能做女神。
  

肌肉每增加一公斤,基础代谢率可以大幅度提高,因此无论是短时间效应还是长时间效果,增长肌肉对瘦身都是有帮助的。增长肌肉的办法就是不断刺激肌纤维,并及时给予营养补充和适当的睡眠。
  

经过一夜睡眠,代谢速度会降低,吃早餐就等于按下“加速键”。全天热量摄入也不宜过低,当你的摄入突然减少时,身体就会切换到自我保护模式,自动减少消耗,基础代谢也就跟着下降。
  

所谓的“过劳肥”,一大原因就是睡眠不足。光睡足还不够,睡眠质量也要关注。紧张和压力会让身体释放皮质醇,而过多的皮质醇会减缓代谢。为减轻皮质醇的影响,睡前放松身心很有必要。
  

运动也是激活身体、加速代谢的办法,如果你没有时间运动,起床后来个10分钟的晨练也是好的。尽管你的运动时间不长,但是可以让身体在接下来的10个小时保持一个较高的代谢水平。晨练的强度不宜过强,普拉提、慢跑就可以,并且不要完全空腹。
  

中国营养学会的膳食指南建议,每天摄入热量要有15%~20%来自蛋白质。如果你想提高基础代谢,这个比例应该增加。蛋白质在消化过程中比碳水化合物与脂肪消耗的热量多,因此肉、蛋、奶这些蛋白质来源是不能拒绝的。
  

在保持总摄入量不变的前提下,你可以在两正餐之间安排加餐,保持隔3小时就进食一次。同样,运动也可以“碎片化”,没有1~2个小时的完整运动时间,就化整为零,上午下午各安排一次工间操。
  

好身材不等于瘦,也不等于练得全身都是肌肉,适度的肌肉和脂肪都是我们需要的,不只为了好看,也因为匀称适度才健康,全天热量摄入也不宜过低,当你的摄入突然减少时,身体就会切换到自我保护模式,自动减少消耗,基础代谢也就跟着下降,光睡足还不够,睡眠质量也要关注,如果你想提高基础代谢,这个比例应该增加。

为啥有些女人不好色却出轨?

14 6月

  为啥有些女人不好色却出轨?
  

结婚后的女人大多数要出去工作养家,回到家里又有数不清的家务,还要教育孩子,往往承受比男人更大的压力,所以都想寻找被照顾宠爱的感觉,就像初恋那样,时代不同了,女人虚荣心也要得到满足,再也不想围着炉子转,围着男人和孩子转。
  

结婚后的女人大多数要出去工作养家,回到家里又有数不清的家务,还要教育孩子,往往承受比男人更大的压力。何况女人一生比男人面临更多的诱惑,任何一个稍有姿色的女人从小到大从婚前到婚后都有数不清的被男人纠缠的经历,与婚外男人在一起,女人可以找回初恋般的感觉。
  
为啥有些女人不好色却出轨?
  

为啥有些女人不好色却出轨?

找回初恋的感觉

结婚后的女人大多数要出去工作养家,回到家里又有数不清的家务,还要教育孩子,往往承受比男人更大的压力。所以都想寻找被照顾宠爱的感觉,就像初恋那样。何况女人一生比男人面临更多的诱惑,任何一个稍有姿色的女人从小到大从婚前到婚后都有数不清的被男人纠缠的经历,与婚外男人在一起,女人可以找回初恋般的感觉。

满足虚荣的感觉

男人可以去按摩间,可以夜不归宿。女人也是人,但要比男人付出很多,生儿育女,相夫教子。时代不同了,女人虚荣心也要得到满足,再也不想围着炉子转,围着男人和孩子转。

享受浪漫的感觉

女人是需要理解和支持的,但是丈夫有时并不是最好的对象。夫妻之间的爱情往往在现实生活中渐渐泯灭,交流的时间很少,也缺乏平心静气的氛围。女人经常会对丈夫不满:丈夫缺乏幽默、丈夫不够勤快、丈夫不够体贴,简直让人受够了,可这些话能够向谁倾诉呢?工作和生活中的苦恼又有谁能够理解?所以,女人需要找一个人来倾诉。
  何况女人一生比男人面临更多的诱惑,任何一个稍有姿色的女人从小到大从婚前到婚后都有数不清的被男人纠缠的经历,与婚外男人在一起,女人可以找回初恋般的感觉,

为啥有些女人不好色却出轨?

找回初恋的感觉

结婚后的女人大多数要出去工作养家,回到家里又有数不清的家务,还要教育孩子,往往承受比男人更大的压力,女人也是人,但要比男人付出很多,生儿育女,相夫教子,女人经常会对丈夫不满:丈夫缺乏幽默、丈夫不够勤快、丈夫不够体贴,简直让人受够了,可这些话能够向谁倾诉呢?工作和生活中的苦恼又有谁能够理解?所以,女人需要找一个人来倾诉。

男女激情中的3个小技巧

14 6月

  
男女激情中的3个小技巧
  男女激情中的3个小技巧
  因此,下次当她的需求在你看来像是责任或者义务时,问问自己:这时候我真的想要吗?如果答案是不,那么诚实地说出来:告诉她你此时很累或者压力很大,然后承诺她,如果你们俩熬过今晚,下次性爱一定会更加激情,你无法控制自己坠入爱河,但是你可以让自己的行为更加亲密,当然,某个女同事给你买咖啡的事情就不要讲了。
  

有时候男人最终妥协并且接受性爱,是因为他们的伴侣有需要,但是他们自己并没有真正享受其中。
  

有时候男人最终妥协并且接受性爱,是因为他们的伴侣有需要,但是他们自己并没有真正享受其中。然后他们在勃起时有困难,这会令他们觉得他们患有男性勃起功能障碍。因此,下次当她的需求在你看来像是责任或者义务时,问问自己:这时候我真的想要吗?如果答案是不,那么诚实地说出来:告诉她你此时很累或者压力很大,然后承诺她,如果你们俩熬过今晚,下次性爱一定会更加激情。对于激情中的小技巧,你可以往下看。

男女激情中的3个小技巧

让她更加湿润

通常男人认为和女人在床上翻云覆雨的时候,没有必要使用润滑液滋润其敏感的私处,在研究中表明,她们是“想要”的。研究表明使用润滑液能增加性体验的愉悦感。此外,女人一般需要至少15分钟来热身,然而即便感觉被唤起后,她们的私处壁也经常依然干燥,为了关系更和谐,来一瓶水性润滑液吧。

倾听她的言语

充满爱意和感情的亲密行为可以帮助男女双方达到性高潮。你无法控制自己坠入爱河,但是你可以让自己的行为更加亲密。在晚餐的时候,多与你的爱人分享你们的白天生活,这绝对不是无意义的闲聊,它能够互通你们的心灵,并且你们知道对方深爱着你,愿意听你讲话。当然,某个女同事给你买咖啡的事情就不要讲了。

表扬她的身体

每个人对自己私处宝贝都有的“自我”印象。一些研究表明,对自己的生殖器感到满意的女性能获得更多的性高潮、对性有更积极的感觉。因此,下次当你探索她腹部之下的撩人部位时,在她耳边低声说,“那儿很美丽,闻起来很香而且非常性感。”
  

有时候男人最终妥协并且接受性爱,是因为他们的伴侣有需要,但是他们自己并没有真正享受其中,

男女激情中的3个小技巧

让她更加湿润

通常男人认为和女人在床上翻云覆雨的时候,没有必要使用润滑液滋润其敏感的私处,在研究中表明,她们是“想要”的,在晚餐的时候,多与你的爱人分享你们的白天生活,这绝对不是无意义的闲聊,它能够互通你们的心灵,并且你们知道对方深爱着你,愿意听你讲话,当然,某个女同事给你买咖啡的事情就不要讲了。

四类蔬菜防癌抗癌显奇效

14 6月

  四类蔬菜防癌抗癌显奇效
  西兰花富含硫代葡萄糖苷,这种化学物质会被西兰花自身含有的一种酶分解,转化成萝卜硫素,而萝卜硫素具有杀死癌细胞的能力,

以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜

近年来,我国医学研究发现,白萝卜中含有芥子油等成分,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分,蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质,能促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫力,抑制肿瘤细胞生长。
  

西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷,长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花富含硫代葡萄糖苷,这种化学物质会被西兰花自身含有的一种酶分解,转化成萝卜硫素,而萝卜硫素具有杀死癌细胞的能力。
  
四类蔬菜防癌抗癌显奇效
  

四类蔬菜防癌抗癌显奇效

以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜

在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷,长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。芸薹属类蔬菜还包括:卷心菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥菜、大头菜等。西兰花富含硫代葡萄糖苷,这种化学物质会被西兰花自身含有的一种酶分解,转化成萝卜硫素,而萝卜硫素具有杀死癌细胞的能力。在烹饪时,加热过度会对这种酶造成破坏,无法催生萝卜硫素,防癌效果也会大大降低。

以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜

近年来,我国医学研究发现,白萝卜中含有芥子油等成分,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣,这种成分越多,防癌作用越强。此外,白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动,预防结肠癌和直肠癌。萝卜属类蔬菜还包括:大青萝卜、红萝卜、水萝卜、心里美等。萝卜无论是生吃还是熟吃都能起到很好的防癌作用。

以芥末为代表的调味料

芥末是芥菜的种子,据日本食物营养研究所的数据显示,芥末能抑制引发癌症的物质活动。此外,美国伊利诺伊大学的研究发现,西兰花蘸芥末或辣根吃,能增强其防癌作用。芥末具有比较强烈的刺激性气味,可以放入饺子醋或寿司酱油里食用。

以香菇为代表的菌类蔬菜

美、日等国科学家发现,香菇中所含的某种酶成分,能提高机体抑制肿瘤的能力。除了香菇,整个蘑菇家族都具有抗癌能力。蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质,能促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫力,抑制肿瘤细胞生长。菌类蔬菜不主张生吃,建议至少要过水焯一下。干菌类可选择炖煮,以便让有益成分进入汤中。
  

西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷,长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率,西兰花富含硫代葡萄糖苷,这种化学物质会被西兰花自身含有的一种酶分解,转化成萝卜硫素,而萝卜硫素具有杀死癌细胞的能力,

以芥末为代表的调味料

芥末是芥菜的种子,据日本食物营养研究所的数据显示,芥末能抑制引发癌症的物质活动,此外,美国伊利诺伊大学的研究发现,西兰花蘸芥末或辣根吃,能增强其防癌作用。

黑白木耳搭配营养不止双倍

14 6月

  
黑白木耳搭配营养不止双倍
  黑白木耳搭配营养不止双倍
  

我们都知道木耳分为黑木耳和白木耳,这两种木耳除了颜色以外还有哪些区别呢?两种木耳具有各种不同的营养价值,如果互相搭配食用的话就会有更意想不到的功效,快来一起了解了解吧,

白木耳中富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用,合适中老年人食用,

黑木耳中铁的含量是各种素食中最多的,常吃能养血驻颜,并可防治缺铁性贫血。
  

两种木耳具有各种不同的营养价值,如果互相搭配食用的话就会有更意想不到的功效,快来一起了解了解吧。白木耳中富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用,合适中老年人食用。
  

我们都知道木耳分为黑木耳和白木耳,这两种木耳除了颜色以外还有哪些区别呢?两种木耳具有各种不同的营养价值,如果互相搭配食用的话就会有更意想不到的功效,快来一起了解了解吧。

木耳

黑木耳和白木耳的营养价值

黑木耳的作用:黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

白木耳的作用:味甘、性平,归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

那么,这两种木耳搭配食用会有哪些功效呢?

黑木耳和白木耳搭配更营养

从食疗保健角度来看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均属于益寿、抗衰的食品。同时,两种木耳中都含有多糖类物资,具有加强免疫力、抗病毒的作用。但由于两者养分素成分含量不同,食用后对人体发生的作用仍有差异。

白木耳中富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用,合适中老年人食用。中医以为,白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效,合适呼吸系统较弱的人群。

黑木耳中铁的含量是各种素食中最多的,常吃能养血驻颜,并可防治缺铁性贫血。此外,黑木耳中的胶质具有极强的吸附才华,可减少粉尘对肺的损害;黑木耳内还有一种类核酸物资,可以下降血中的胆固醇水平,对冠心并动脉硬化患者颇有益处。

由此可见,黑白木耳若能搭配食用,养分素会得到相互补充,拌双耳就是非常简略的一款。先把水发黑白木耳往杂洗净,然后在沸水锅中焯一下捞出,投进冷开水中冲凉再捞出,最后把盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的调味汁浇在双耳上,拌匀即可,非常合适秋季食用。也可以将双耳用温水发泡后,与冰糖和水一起,放蒸笼中蒸熟,制成双耳汤,具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。

因此,黑木耳和白木耳是可以搭配食用的。
  

两种木耳具有各种不同的营养价值,如果互相搭配食用的话就会有更意想不到的功效,快来一起了解了解吧,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,

白木耳中富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用,合适中老年人食用,中医以为,白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效,合适呼吸系统较弱的人群。